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Trainingslager Schwoich Aerobic Sommer 2010
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Training mit
Sportlern aus Wörgl macht Lust auf mehr! |
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Nachdem das Wettkampfjahr 2010 mit
der WM und JWM abgeschlossen ist, hatte sich der Stützpunkt Halle
zu einem Trainingslager in Schwoich entschlossen. Zum Abschluss des
Trainingsjahres sind fast alle Sportlerinnen und Sportler mit nach
Österreich gefahren.
Neben Spiel, Spaß und aktiver Erholung, gab es auch gemeinsame
Trainingseinheiten mit den Sportlerinnen aus Wörgl. Mit dabei
waren auch 3 Teilnehmerinnen der letzten JWM Age Group 2 (AK 15 bis
17). Wir konnten ein tolles Studio und eine super gut ausgestattete
Schulturnhalle für gemeinsame Stunden nutzen. So wurden viele
Grundlagen trainiert, Körpertechniken geschult und Elemente verbessert
und erlernt. Es waren sich am Ende alle Beteiligten einig, es soll
„nur“ der Auftakt zu einer weiter anwachsenden Kooperation
gewesen sein. Lernen können aus dieser gemeinsamen Aktion alle!
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Donnerstag, 24.6. - 1. Ferientag !!!
Anreise nach Schwoich und Training im Fitness-Studio mit Sportlerinnen
aus Wörgl
Freitag, 25.6. – Super Sommerwetter!
Besuch des Ellmauer Kaiserbad mit Panoramablick auf die Berge
– einfach gigantisch !
Nachmittag/ Abend – Training mit Sportlerinnen aus Wörgl
Samstag, 26.6. – wieder Super Sommerwetter!
Vormittag/ Mittag - Training mit Sportlerinnen aus Wörgl
Besuch der Sommerrodelbahn Oberau
Nachdem nicht alle ganz freiwillig den Aufstieg per Fuß
genossen haben, war die Fahrt ins Tal umso schöner! Das es
allen so toll gefallen hat, ging es dann gleich noch ein 2. Mal
ab ins Tal. Zu 2. Oder allein auf einem Schlitten, alle hatten
ihren verdienten Spaß!
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Sonntag, 27.6. – das Wetter wie im
Bilderbuch
Besuch des Wanderparadies Hexenwasser für Kinder, Erwachsenen
und „Junggebliebene“
Eine tolle Idee Kindern und Jugendlichen die Berge und das Wandern
näher zu bringen. Nach einer Seilbahnfahrt auf dem Kipfel waren
entlang dem Panoramarundweges viele interessante Stationen zu finden.
Super war, dass wir auch noch Drachenflieger beim Start beobachten
konnten. Und einige wären so gern mitgeflogen – vielleicht
das nächste Mal!
Auf halber Berghöhe waren dann verschiedene Wanderwege, wo
alle viel Spaß hatte:
o Auf dem Hexenfloss
o „Watten durch den Schlamm“
o Steine ketschen
o Rutschen/ Schaukeln etc.
o Alles rund um die Biene
o Hexenspielplatz
o Besteigen der Hexenleiter
o Das Hexenbad
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Der Weg bergab wurde durch alle per Fuß zurück
gelegt. Einige hatte sogar noch so viel „Tatendrang“,
dass der Berg nach unten im Laufschritt absolviert worden ist.
Am Ende waren sich alle einig, auch Wandern kann anstrengend und
schön/ lustig! sein.
Gespräch Ernährung – Was bewirken verschiedene Nahrungsmittel,
der Sport etc. – wie kann ich einer Verschlackung vorbeugen
oder entschlacken. Alle haben super mitgearbeitet, jeder entscheidet
für sich, was er ändern will und kann. Ein Anfang mit
der Aufklärung der Kinder ist gemacht!
Montag, den 28.6.
Lauftraining, Choreografie auf dem Parkplatz, Dehnung …
Vormittag stand Training auf dem Programm
Nachmittag – Besuch der Stadt Kufstein
Abend – Video Aerobic – was können andere in
der Welt in unserem Alter, wo wollen wir
hin ? – interne Weiterbildung für Sportler/ Sportlerinnen
des Stützpunktes Halle
Erarbeitung von eigenen Teamregeln 2011/ 2012 Zeitraum bis JWM/
WM – Sportler, Trainer, Eltern, …
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Dienstag, 29.6. – noch mal spitzen
Sommerwetter!
Nochmaliger Besuch des „Kaiserbades“, diesmal aber
den ganzen Tag - heute mit Training im Bad
Grillabend
Mittwoch, den 30.6.
Wanderung zum Wasserfall
Rückreise nach Halle
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Dank alle für
die tolle Stimmung und die super Mitarbeit!!! |
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